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要查询自己的手机号码注册了哪些APP，可以采取以下几种方法。
1、短信查询：部分手机支持接收短信查询服务，可以发送短信查询手机注册过的APP信息，编辑短信“CX”发送到相应的查询服务号码，即可收到包含手机注册过的APP信息的回复短信。
2、拨打运营商客服电话查询：拨打手机运营商的客服电话，然后转人工服务查询手机注册过的APP信息，移动客服拨打10086；联通客服拨打10010；电信客服拨打10000。
3、使用手机管理软件查询：使用手机管理软件可以查询手机内已安装的应用程序列表，包括已注册的APP信息，使用应用宝、豌豆荚等手机管理软件，可以在应用列表中找到已安装的应用程序并查看其详细信息。
4、使用第三方服务网站查询：可以在一些第三方服务网站上查询自己的手机号码注册过的APP信息，使用“REG007”等网站进行查询，这些网站通常需要输入手机号码进行查询，然后会显示出该手机号码注册过的APP信息。
在查询过程中可能需要提供个人信息或进行身份验证，以确保信息安全和隐私保护，为了保护个人信息的安全，建议在查询过程中保持警惕，避免泄露个人信息。